Выбрать, чем заниматься в жизни, непросто. В уроке расскажем, почему это так, поможем подготовиться к изменениям и поставить цели. А еще попробуем ответить на главные вопросы, чтобы получше разобраться в себе.

Что вы узнаете

1. Почему так трудно выбрать профессию.
2. Как понять, чем заниматься в жизни.
3. Что важно знать, чтобы курс пошел на пользу.
4. Как подготовиться к изменениям.

Почему так трудно выбрать профессию

Никто не знает, кем будет, когда вырастет. В детстве сложно представить, что делом всей твоей жизни станет бухгалтерский учет или юриспруденция. Дети часто хотят заниматься чем-то амбициозным: летать в космос или быть модельером. Но с возрастом наши представления о работе становятся более реалистичными.

Объясним на примере героя нашего курса Кости. В детстве Костя больше всего любил играть в машинки и мечтал стать гонщиком. Когда он чуть подрос, то понял, что гонщиком у него вряд ли получится стать: нужна дорогая машина, да и вообще это очень опасный спорт — стоит пожалеть нервы мамы.

В школе Косте нравились уроки рисования и истории. Когда в старших классах пришло время определяться с вузом, он хотел поступать в Строгановку, чтобы стать художником. Но родители сказали, что это не настоящая профессия и таким образом в нашем мире много не заработаешь. Костя погуглил зарплаты художников и в целом согласился с родителями. Поэтому он решил поступать в вуз на менеджмент.

Вспомните, кем вы хотели быть в детстве или юности. Подтвердились ли эти ожидания? Что вы чувствуете по этому поводу?

Свою первую профессию мы выбираем в 17—18 лет, когда поступаем в вуз. И обычно этот выбор оказывается не последним: по статистике, 60% россиян не работают по специальности и осваивают новую профессию после вуза или колледжа.

Даже если после выпуска вы все же устраиваетесь работать по специальности, в течение жизни все может поменяться: интересы, жизненные обстоятельства, условия рынка, экономика и многое другое.

Поэтому не понимать, какой работой вы на самом деле хотите заниматься, будучи взрослым человеком с профессией, нормально. С этим сталкиваются все люди, и это может происходить несколько раз за жизнь. Процесс, который помогает определиться, чем дальше заниматься в жизни, называется профессиональным самоопределением.

Вернемся к нашему герою Косте. Чтобы оплачивать учебу, с первого курса он начал подрабатывать в страховой компании. Ему там не очень нравилось, зато были деньги на студенческую жизнь, а к выпуску — опыт. Работа в страховании ему вскоре надоела, и он решил перейти в консалтинг. Благодаря опыту к 25 годам Костя быстро получил хорошую должность со стабильной зарплатой в крупной компании.

Сейчас Косте почти 30, и последние пару лет его гложет мысль, что жизнь свернула куда-то не туда. Вставать на работу с каждым днем становится все тяжелее. Рабочие задачи не вызывают энтузиазма, а вот увлечения — наоборот. Косте столько всего интересно — от сборки ретроавтомобилей до рисования, но не его работа. Не помогло даже повышение зарплаты.

Кажется, Костя не хочет больше заниматься тем, на что потратил 10 лет жизни. При этом он еще и не понимает, что хочет делать вместо этого. Костя столкнулся с необходимостью самоопределения: чтобы понять, чем заниматься дальше, ему надо разобраться в себе. Если вы переживаете такой же период, что и Костя, этот курс поможет вам понять, чего вы хотите от жизни и работы.

Как понять, чем заниматься в жизни

Универсального ответа нет. Большинство специалистов по самоопределению сходятся в том, что выбор профессии зависит от типа личности — врожденных и приобретенных характеристик человека.

Разным типам личности нравятся и подходят разные профессии и виды занятий. Например, логику, который любит порассуждать и порешать сложные задачки, подойдет профессия исследователя, философа или инженера. А человеку, который обожает творческий беспорядок и любит фантазировать, — карьера в рекламе или искусстве.

Понять, к какому типу личности вы относитесь, можно с помощью онлайн-тестов — например, 16 Personalities и теста на тип интеллекта. Все подобные тесты устроены примерно одинаково: вы отвечаете на вопросы, показывают результат — ваш тип личности и роды занятий, которые потенциально вам подходят и не подходят.

При этом стоит помнить, что каждый человек уникален и точного совпадения со своим типом ожидать не стоит. К этому лучше отнестись как к возможности найти точку, от которой можно оттолкнуться, начать разговор с собой и построить первичные гипотезы профессионального развития.

Кроме врожденных характеристик нашу личность также формируют и приобретенные ценности, принципы и стремления. Они тоже важны при выборе деятельности.

Например, если знаете, что ваши ценности — свобода и творчество, стоит искать профессию, где вы можете открыто высказываться и созидать, а работа по инструкции вам вряд ли подойдет. Если же для вас очень важны взаимоподдержка и равенство, вряд ли вы будете счастливы на работе, где карьера строится на соперничестве.

Профессиональное самоопределение помогает подобрать занятие, которое будет подходить и вашим врожденным характеристикам, и вашим приобретенным ценностям. Оно полезно всем, кто хочет осмысленно управлять своей карьерой и планировать будущее в профессии.

Для этого на курсе мы в первую очередь будем исследовать себя и рынок труда. Наша цель — найти точку пересечения, где ваши желания самореализации совпадут с вашими навыками и потребностями компаний. Вот что мы предпримем для достижения этой цели.

Исследуем свои компетенции и при помощи различных практик прокачаем метанавыки: внимание, наблюдение, самоосознание и саморефлексию. Вы увидите, как эти навыки помогают вычислять свои сильные стороны и отделять истинные желания от стереотипов о жизненном и профессиональном успехе.

Исследование практики развития на основе сильных сторон Gallup

Например, если вы годами строили карьеру как консультант по международным инвестициям, а сейчас хотите сменить сферу, скорее всего, вы виртуозно владеете навыками коммуникации, а еще сильны в прогнозировании. Четкое понимание своих сильных сторон и умение формулировать достижения позволит определить, чем вы можете заниматься в перспективе.

Поймем, как справляться с неопределенностями. С начала 2022 года рынок труда в России переживает непростые времена: иностранные компании приостанавливают деятельность, крупные работодатели сокращают наем, а конкуренция между соискателями растет. В потоке тревожных новостей может быть сложно сориентироваться и понять, в какую сторону стоит двигаться. На курсе расскажем, как помогать себе в сложных ситуациях, работать с информацией о тенденциях на рынке и не бояться принимать решения в этих условиях.

А еще на курсе мы смотивируем вас пробовать, рисковать, делать выводы, корректировать свой путь и цели. Например, вы много лет проработали редактором в печатном издании, а сейчас эта сфера кажется неперспективной. На первый взгляд может показаться, что уже поздно что-то менять: вокруг много людей с большим опытом, чем у вас. Неопределенность может пугать, но если вы проанализируете свой путь, то поймете, что у вас достаточно навыков для разных сфер: умение управлять людьми и укладывать в дедлайны, логическое мышление и грамотность. Это понимание поможет пережить период неопределенности и придаст уверенности в себе.

Создадим образ своего желаемого будущего. Единственное, что мы точно знаем о будущем, — оно наступит. Добавить в эту ситуацию хоть немного ясности может создание образа желаемого будущего, планирование и движение в направлении этого образа. Чтобы будущее не разочаровало, нужно определить, чего вам действительно хочется от жизни. Попробуем дать реалистичный ответ на этот вопрос — исследуем себя, свои ценности, принципы и предпочтения.

Разберем главные страхи и ограничивающие установки. Бояться нового нормально. Кажется, что ничего не получится, все вокруг умнее и опытнее тебя, а учиться новому уже поздно. Обычно все эти мысли — не объективные жизненные препятствия, а всего лишь ограничивающие установки, которые можно победить. Разберемся, какие формы могут принимать наши страхи, как их определять, и дадим инструменты для работы с ними.

Ответим на главные вопросы и выделим гипотезы о подходящей работе. Чего я хочу? Что я могу? Что нужно рынку? Ответим на эти вопросы и создадим на их основе гипотезы о подходящих профессиях. Научимся самостоятельно их тестировать, чтобы выбрать то, что лучшим образом подойдет вам на текущем этапе карьерного пути: может быть, это уход на фриланс, переход из большой фирмы в небольшое агентство или внесение разнообразия в текущие рабочие обязанности. Это поможет выбирать деятельность, роли и карьерные пути, которые с большей вероятностью подойдут вам и дадут возможность находить важные смыслы в работе — чувствовать себя нужным и полезным.

Исследование McKinsey о связи смыслов в работе и удовлетворенности
Как нанимателю придать смысл работе сотрудников и сэкономить на зарплатах

Что важно знать, чтобы найти профессию

Чтобы все получилось, важно, чтобы ваши ожидания от курса совпали с его содержанием. Вот что важно помнить до, во время и после прохождения курса.

Профессиональное самоопределение не начинается и не заканчивается обновлением резюме и поиском новой, более подходящей работы. Как мы уже говорили выше, это глубокий процесс самопознания.

Представим, что герой нашего курса Костя все-таки решил уволиться и бросить консалтинг раз и навсегда. Затем он вспомнит, что когда-то неплохо рисовал и вообще его всегда тянуло к творчеству. Он напишет резюме и соберет портфолио из старых рисунков, чтобы найти работу в творческой сфере.

Но когда его пригласят на собеседование, он вряд ли сможет внятно объяснить, почему решил сменить работу и как видит свой путь в ближайшие годы. Все потому, что он и сам не понимает, почему решился на этот шаг, и не соотнес свои компетенции с реалиями.

Профессиональное самоопределение — это не то, что раз и навсегда помогает решить, кем вы хотите стать, когда вырастете. Это процесс на всю жизнь: даже если вы сейчас определитесь, что хотите быть поваром, через 10 лет можете передумать и захотеть быть кинологом — и придется ставить себе новые цели и менять планы. Курс даст поддержку в виде информации и инструментов, чтобы разделить проект длиною в жизнь на понятные этапы и самостоятельно проходить их.

Самоопределение может включать профориентацию, но не ограничивается им. В отличие от профориентации, которая подбирает подходящие направления деятельности и профессии, самоопределение направлено на вдумчивое знакомство с самим собой. Оно помогает осознать и объединить свои личные и профессиональные «хочу» и «могу» с «надо» — то есть с требованиями и возможностями рынка труда.

Профессиональное самоопределение учитывает внешние требования рынка, но не опирается в первую очередь на них. Никто, кроме вас, не может решить, какую работу или профессию стоит выбрать, когда стоит что-то менять. Но соотносить свои мечты с реалиями все же нужно: если в вашем городе нет океана и вы не готовы переезжать, сложно будет стать профессиональным серфером.

В некоторые моменты жизни работа над самоопределением — не самый подходящий вариант. Например, если у вас сейчас нет работы, финансовой подушки, денег на жилье и еду, то ваша первоочередная задача — выживание. В этом случае стоит сосредоточиться на поиске работы, которая как можно быстрее закроет базовые потребности и позволит чувствовать себя в безопасности. А уже после этого можно начать разбираться в себе.

С выгоранием и другими серьезными ментальными сложностями разбираться с призванием может быть трудно. У вас просто может не хватить ресурса. В таком случае стоит сначала улучшить свое состояние и набраться сил.

Профессиональное самоопределение — проект на всю жизнь. Работа над ним помогает определиться с планами на профессиональное развитие на годы вперед. А еще приближает вас к той жизни, которой вы хотите жить.

Вопросы перед началом курса

Чтобы вам было проще оценить результаты работы над курсом и сфокусировать внимание на важных для вас моментах, предлагаем ответить на несколько вопросов.

Мы уже упомянули метанавыки: наблюдение, самоосознание и саморефлексию. Попробуйте ответить на вопросы ниже, стараясь прислушиваться к своему «хочу» вместо «надо»: надо менять работу, освоить новую востребованную профессию, надо заработать много денег и так далее. Все это тоже важно, но мы предлагаем вам сделать ваш выбор — поэтому отталкивайтесь именно от «хочу».

Вот на какие вопросы следует ответить:

1. Что привело вас на этот курс?
2. Какие задачи вы хотели бы решить с помощью этого курса и на какие вопросы ответить?
3. С чем именно у вас возникают сложности при попытке решить эти вопросы самостоятельно?
4. Что для вас было бы хорошим результатом этого курса?

Важно, чтобы ожидания были реалистичными, конкретными и находились в рамках того, с чем может помочь этот курс. Например, «найти новую работу» вполне может быть результатом прохождения курса, но вторичным, так как курс не призван помочь с поиском работы. А вот «понять, в каких направлениях мне интересно было бы развиваться дальше» — первичный результат прохождения курса.

Готовимся к изменениям

Входить в процесс самоопределения во взрослом возрасте интересно, но может быть сложно и тревожно. В следующих уроках вы найдете памятки по работе со страхами, неуверенностью в себе и прокрастинацией. Они должны помочь двигаться к финальной цели курса.

А пока что предлагаем вам ответить на вопросы, которые подготовятся к следующим урокам.

Что привело вас на этот курс?

Какие задачи вы хотели бы решить с помощью этого курса и на какие вопросы ответить?

С чем именно у вас возникают сложности при попытке решить эти вопросы самостоятельно?

Что для вас было бы хорошим результатом этого курса?

Итоги

1. Никто не знает, кем будет, когда вырастет. Понять, какие занятия будут приносить удовольствие, можно с помощью профессионального самоопределения.
2. Тесты на идеальную работу и тип личности могут помочь наметить путь, но опираться только на них не стоит — они дают лишь примерный ориентир.
3. На курсе мы будем исследовать себя и рынок труда, а еще искать точки пересечения ваших желаний и возможностей рынка.